Séance à charges "pyramidales":
16kgs Double clean & press: 6
24kgs Side press: 5/5
24 kgs Renegade row: 5/5
32kgs Side press: 1/1
32kgs Renegade row: 5/5
24kgs Side press: 5/5
24 kgs Renegade row: 5/5
16kgs Double clean & press: 6
32kgs Swings alternés: 2x25
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