20-01-10

Voilà deux semaines que je fonctionne sur le cycle suivant:

Jour 1
24kgs Military press: 5 x 5/5
24kgs Doubles swings: 4 x 15

Jour 2
Repos

Jour 3
24 kgs Military press: 10/10
32kgs Bent press: 5 x 1/1
32kgs H2H swings: 3 x 25

Jour 4
Repos