Après une période d'absence liée aux fêtes de fin d'année, je reviens pour tout d'abord vous souhaiter une bonne année 2010 et que vos efforts sportifs soient récompensés de plus bel!
Pour les premières séances de ce début d'année, la mise de départ est la suivante avec progrès à suivre...
24 kgs One arm military press: 5x 5/5
32kgs One arm jerk: 3x 3/3
32kgs Swings: 3x20
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire